Färdigt kostschema kvinna - Lakto-ovo-vegetarian

Här får du ett kostschema som är anpassat till dig som är lakto-ovo-vegetarian, dvs. du äter inte kött, fågel, fisk eller skaldjur, men du äter ägg & mejeriprodukter. OBS. innehåller mycket sojaprodukter.

Kostschemat är ett rullande kostschema med flera olika alternativ till frukost, mellanmål, lunch och middag. Du väljer hur du ”bygger” ihop din måltid utifrån protein & kolhydrats- alternativen som finns. Det betyder att du kan variera din mat hur mycket du vill, eller så skulle du kunna äta samma sak flera dagar i rad om du vill göra storkok eller tycker att en maträtt är extra god!

• För dig som vill gå ner i vikt
• 6 mål per dag
• Enkelt att följa, inga långa recept
• Följer du mig på Instagram så kan du laga de flesta av mina recept jag delar där, på så sätt får du alltid nya fräscha recept
• Rullande kostschema
• För dig som klarar sig själv och inte behöver support längs resans gång
• Du får inloggningsuppgifter till min app (Jelena Meacham i App store/Google Play), där kan du följa din viktresa genom att ladda upp bilder, lägga in vikt och mått, du kan även se ditt schema i appen eller ladda in det själv. Appen innehåller också en receptbank utav de recept jag delar på Instagram 🙂 Appen kostar 50 kr att ladda ner.

NÄR DU KÖPT DIN PRODUKT KOMMER DEN FINNAS ATT LADDA NER PÅ DITT KONTO PÅ HEMSIDAN/APPEN.