Du behöver:
-
- Hantlar, helst 2 olika vikter, ett par tyngre och ett par lättare (exempelvis 4kgs och 7 kgs)
- Gummiband
Om träningsschemat:
- 3 pass/veckan.
- Träningspass för hela kroppen.
- Rullande träningsschema som du kan köra så länge du vill.
- Appen SoulFood kostar 79kr/månaden och kan användas som komplement till ditt schema. Där kan du logga din utveckling i vikt, mått och bilder. Dessutom kan du ladda in ditt träningsschema för att alltid ha lätt tillgång till det. Utöver detta finns även en receptbank som fylls på varje månad!
Nina (verifierad ägare) –
Bra övningar & enkelt att förstå utifrån Jelenas beskrivningar samt fina bilder. Toppen!