Du behöver:
-
- Hantlar, helst 2 olika vikter, ett par tyngre och ett par lättare (exempelvis 4kgs och 7 kgs)
- Gummiband
Om träningsschemat:
- 5 pass/veckan.
- Rullande träningsschema som du kan köra så länge du vill.
- Appen SoulFood kostar 79kr/månaden och kan användas som komplement till ditt schema. Där kan du logga din utveckling i vikt, mått och bilder. Dessutom kan du ladda in ditt träningsschema för att alltid ha lätt tillgång till det. Utöver detta finns även en receptbank som fylls på varje månad!
Nala (verifierad ägare) –
Ett super bra schema som är otroligt lätt att använda! Behöver denna för att komma igång med min träning efter ett långt uppehåll / svacka