Hemmaträning 3 pass/vecka

Träningsschema som är gjort för att köra hemma! Schemat innehåller bilder för varje övning och det är fokus på styrketräning 🙂

Du behöver:

• Hantlar, helst 2 olika, ett par tyngre och ett par lättare
• Gummiband
• Du får inloggningsuppgifter till min app (Jelena Meacham i App store/Google Play), där kan du följa din viktresa genom att ladda upp bilder, lägga in vikt och mått, du kan även ladda in ditt schema i appen för att ha det lättillgängligt! Appen innehåller också en receptbank utav de recept jag delar på Instagram Appen kostar 65 kr att ladda ner på Google play och 59kr på App store!