Individanpassat kostschema m. uppföljning 12v

Schemat är gjort just för dig och dina mål och din vardag, du kan själv välja vad du vill ha med/inte ha med i ditt kostschema. Perfekt för dig som vill ha support och stöd på vägen mot ditt mål.

• Rullande kostschema som du kan köra hur länge du vill! 
• Jag gör kostschemat utifrån ditt specifika mål, det kan vara viktnedgång, viktuppgång eller om man bara vill få en hälsosammare livsstil utan att gå ner i vikt.
• Enkelt att följa, inga långa recept
• Du kan laga recepten som finns på min instagram tillsammans med ditt kostschema
• Du väljer själv hur många mål om dagen du vill ha
• Uppföljning/resultat-analys 1 gång i veckan i 12 veckor, DU ansvarar att skicka din uppföljning till mig varje vecka 🙂
• 1 ändring i kostschemat om det behövs
• Direktkontakt med mig under 12 veckor
• För dig som behöver stöd och support under resans gång
• Du får inloggningsuppgifter till min app (Jelena Meacham i App store/Google Play), där kan du följa din viktresa genom att ladda upp bilder, lägga in vikt och mått, du kan även se ditt schema i appen eller ladda in det själv. Appen innehåller också en receptbank utav de recept jag delar på Instagram 🙂 Appen kostar 50 kr att ladda ner.

OBS! Har du inga speciella kostpreferenser så kommer det individanpassade schemat påminna om det färdiga kostschemat “äter allt” – det du betalar för när du köper ett individanpassat kostschema är dels att jag skräddarsyr schemat för att det ska passa ditt specifika mål och din livsstil, dvs, så många mål om dagen du önskar, kanske är du ingen frukostmänniska och vill hellre äta mer på kvällen, och även kalorierna beräknas exakt efter just DITT kaloribehov , utifrån din fysiska aktivitet, vikt, ålder osv.  Samt att jag finns tillgänglig för stöd och support under 6 veckor, det ingår dessutom 1 ändring i schemat vid behov.

Äter du ALLT och ditt mål är att gå ner i vikt, samt att du klarar att av köra på egen hand så kan du om du vill köpa ett färdigt kostschema istället! 🙂