Individanpassat kostschema – INTE ALLÄTARE

Schemat är gjort just för dig, dina mål och din vardag! Du får helt enkelt det bästa schemat för just DINA förutsättningar.

• Rullande kostschema med många alternativ så att du inte ska bli för låst vid kosten.
• Jag gör kostschemat utifrån ditt specifika mål, det kan vara viktnedgång, viktuppgång eller om man bara vill få en hälsosammare livsstil utan att gå ner i vikt.
• Du bygger ihop dina egna måltider utifrån alla mått på protein, kolhydrats & sås alternativ som finns
• Innehåller inte så mycket färdiga recept, är uppbyggt med mått på kolhydrats & protein alternativ för att man ska komponera sina egna måltider, för att inte bli för låst i vardagen
• Vill du ha recept att använda tillsammans med schemat så kan du ladda ner min app, många av dem recepten går att applicera i schemat
• Du väljer själv hur många mål om dagen du vill ha
• 1 ändring i kostschemat om det behövs
• Om man vill kan man ladda ned min app, det är helt frivilligt, men är ett bra komplement till kostschemat! Där kan du logga din utveckling i vikt, mått och bilder, du kan ladda in ditt kostschema i appen och även ta del av receptbanken som uppdateras med nya recept varje månad! Appen heter Soul Food – recept i App store/Google play.