EFTER GRAVIDITET - Individanpassat kostschema m. 2 uppföljningar

EFTER GRAVIDITET – individanpassat kostschema m. 2 uppföljningar är ett schema som jag gör just för dig och dina mål och för att det ska passa in i din nya vardag, du kan själv välja vad du vill ha med/inte ha med i ditt kostschema. Jag anpassar schemat efter om du kommer amma eller inte amma. 

• Rekommenderas att köpa tidigast 4-5 veckor efter avslutad graviditet, då man kommit in i sitt nya liv lite och även vet om man kommer amma eller inte.
• Individanpassat kostschema där fokus för dig som klient ska vara att gå ned dina gravidkilon
• Rullande kostschema med många alternativ så att du inte ska bli för låst vid kosten.
• Innehåller inte så mycket recept, schemat är uppbyggt med kolhydrats & protein alternativ där du själv mixar ihop dina måltider utifrån alla alternativ som finns
• Vill du ha recept att använda tillsammans med schemat så kan du ladda ner min app, många av dem recepten går att applicera i schemat
• Du väljer själv hur många mål om dagen du vill ha
• Uppföljning/resultat-analys 2 gånger, första efter 2 veckor och andra efter 4 veckor! DU ansvarar att skicka din uppföljning till mig 🙂
• 1 ändring i kostschemat om det behövs
• Direktkontakt med mig under 4 veckor
• Din uppföljning börjar i direkt-anslutning till att du får ditt schema
• För dig som behöver stöd och support under resans gång
• Om man vill kan man ladda ned min app, det är helt frivilligt, men är ett bra komplement till kostschemat! Där kan du logga din utveckling i vikt, mått och bilder, du kan ladda in ditt kostschema i appen och även ta del av receptbanken som uppdateras med nya recept varje månad! Appen heter Jelena Meacham i App store/Google play.